I Create My Own Story

 Setelah 3 hari menyepikan diri, kini aku kembali lagi. Bosan nok, tak tahu dan tak ada idea nak tulis blog. Nak review mekap pun tergendala sikit sebab masih tengah study cemana nak review mekap ni. Tak reti aku. But I'll try my best okay sebab tu dah ada dalam resolution aku.

Harini, setelah agak lama tak update entri mengenai tips ni, aku nak share dengan korang cemana nak hidup dengan sihat. Kiranya tips kesihatan yang kita selalu buat lah. Tips yang aku dapat ni dari pengalaman sendiri, baca kat surat khabar, majalah kesihatan dan internet. 

Disebabkan aku ni pelupa, so aku buat entri ni khas nak kumpul segala tips kesihatan yang boleh kita amalkan setiap hari. Pelupa beb. Takut terlepas mana-mana so baiklah aku buat entri kan. Entri ni pun untuk korang gak.

1. Minum air masak secukupnya.

Pertama sekali sudah tentulah kena minum air masak secukupnya. Part ni memang aku suka sebab sangat simple. Minum air masak 8 gelas sehari. Lagi-lagi aku ni penggemar air masak dan kalau datang kedai makan je mesti nak air masak. Kalau bosan order teh o ais limau je. Korang kalau nak jemput aku makan-makan ke, tak yah risau pasal air. Korang bagi aku air kosong pun dah cukup. Muahaha. Macam ada orang nak jemput ko makan ya Khalid. *Tangan dibahu, mata ke atas*.

Kenapa kena minum air masak? Sebab air masak ni banyak kebaikan dia. Salah satunya, air masak berfungsi melancarkan sistem pencernaan. Kebaikan lain ialah dapat menyihatkan jantung, boleh kuruskan badan. Kenapa boleh kuruskan badan pulak? Sebab air kosong tak ada kalori, gula mahupun lemak kawan-kawanku.

Air kosong juga dapat melembapkan kulit badan. Biasanya orang mengadu kulit kering lah kan, salah satu punca tu tak cukup minum air lah tu.

4. Lakukan senaman.

Ya, sudah semestinya bersenam supaya badan kita lebih cergas. Senaman juga dapat meningkatkan stamina badan. Nanti tak adalah baru naik tangga tingkat 4 sikit dah tercungap-cungap (macam aku). Lepas ni aku nak lebih rajin bersenam sebab badan ni lemah betul lah. Kalau korang tak ada masa nak bersenam, senang aja. Korang buatlah apa-apa aktiviti yang boleh mengeluarkan peluh macam kemas rumah ke, alih perabut ke, bercucuk tanam, jalan kaki pergi kelas dan menari!!

6. Tangani stress.

Biasalah student. Kalau tak stress tu bukan student namanya. Tertekan dengan assignment, bebudak group buat hal, ada kuiz dan test serentak. Sakit kepala oi. Bila stress rasa macam tak ada mood nak buat semua benda melainkan tidur. Cara nak tangani stress? Sebenarnya nak tangani stress kena ikut cara korang lah nak handle macam mana. Ada orang nak tangani stress dengan mendengar lagu, ada yang keluar jalan-jalan kat taman hirup udara segar dan macam-macam lagi. Kalau aku pulak, aku akan tidur dulu sebab nak relakskan kepala so lepas bangun tu dan boleh fikir apa nak buat lepas ni. 

  Korang selalu scrub muka tak kat rumah? Apa perasaan bila dapat scrub muka tu ya? Mesti sejuk dan rasa bersih aja muka kita kan? Honestly, aku pun jarang-jarang lah nak scrub muka ni. Sebab asyik terlupa aja. Asal bangun tidur aja, cuci muka, pakai penyegar, sapu pelembap. Scrub mesti terlupa nak pakai. Sebab scrub ni pun pakai 2 atau 3 kali seminggu, automatik terlupa "eh, dah pakai scrub ke belum". Korang tau kan scrub tu apa? Okay, let me tell you. Scrub ni sebenarnya berfungsi untuk membersihkan muka kita lagi mendalam. Segala sel-sel mati, kekotoran yang melekat kat muka akan hilang bila disental dengan scrub. Tapi jangan lah ganas benor bila urut muka tu. Scrub gently okay. Bila dah bilas muka tu, trust me. Muka rasa lembut aja. Anyways, cakap pasal scrub, tetiba lah kan korang terasa bosan pakai scrub yang sama aja, apa kata korang cuba scrub buah-buahan pulak. Jangan risau. Buat sendiri aja kat rumah. Sangat mudah nak buat. Kita cuba sama-sama ya.

1) Strawberry scrub:

2) Tomato scrub:

3) Almond scrub:

• Amik dua sudu serbuk almond tu dan campurkan dengan dua sudu teh madu.
• Mix together and apply into your face then scrub gently.
• Biarkan beberapa minit kemudian bilas dengan air suam.
• Lepastu lap muka hingga kering.
• Korang akan rasa muka korang lembut aja.

• Firstly, korang kena ada tiga bahan ni dulu iaitu madu, pisang dan jus lemon. Pisang tu tak perlu banyak-banyak. Amik satu aja. 
• Yang jus lemon tu dari perahan buah lemon tu je dah cukup.
• Lepastu, korang lenyek pisang tu jadi macam kat atas ni.
• Masukkan 1 sudu madu dan sedikit jus lemon tadi dan gaul rata.
• Ramuan dah siap. Korang sapu kat muka, gosok-gosok sikit macam pakai scrub biasa dan biarkan selama 15 minit.
• Lepastu cuci muka bersih-bersih as usual. Jangan lupa lap muka kering-kering.
• Tau tak, salah satu fungsi jus lemon ialah, memutihkan kulit? Juga bertindak mengecutkan jerawat.

• Sediakan bahan-bahan diatas iaitu sebiji kiwi, 2-3 sudu oat, 1-2 sudu besar madu, dan 2 sudu plain yougurt.
• Masukkan kesemua bahan ni dalam blender dan blend lah sampai jadi paste.
• Sapu kat muka dan gosok perlahan-lahan sambil menikmati bau-bau yang sangat fresh.
• Biar selama 10-15 minit macam tu.
• Fungsi kiwi memang best sebab kiwi boleh memutihkan kulit dan ada vitamin c. Ni yang best ni.
• Kalau korang nak lebih advanced, korang boleh aja makan semua bahan diatas ni. Ada rupa diet tak?

  Okey haritu aku dah cerita pasal jerawat kan? Kali ni aku nak cerita pasal parut jerawat ni pulak. Hari-hari aku tengok muka aku kat cermin, geram betul tengok parut ni. Tak tahu lah bila lagi nak hilang bersih macam muka orang lain. Korang pun ada masalah macam aku jugak ke? Oleh kerana itu, aku google lah cara nak rawat masalah muka ni. Aku dah jumpa beberapa tips yang selama ni aku buat tak tahu aja. Mungkin kali ni kalau kita try sama-sama, In Shaa Allah menjadi. Aku dah penat lah nak pakai gel jerawat tu semua, tapi tak menjadi pun. Duit pun terbang macam tu aja. Kalau guna petua tradisional ni mungkin tak ralat sangat sebab kos nak dapatkan benda ni semua sangat murah banding kita beli produk mahal-mahal tapi tak jalan jugak. Sama aja aku tengok. Sedih.

1) Serbuk kayu manis bersama madu:

2)Serbuk kayu manis dengan bedak sejuk:

• Amik 1 sudu serbuk kayu manis dan campurkan dengan bedak sejuk.
• Bedak sejuk tu korang agak-agaklah nak banyak mana.
• Mix together with plain water.
• Sapu rata kat muka dan biar semalaman.
• Esok bangun pagi cuci bersih-bersih ya.
• Cara ni kurang pedih sikit banding kalau pakai cinnamon dengan air sahaja.
• Amalkan setiap malam.

4)Daun lidah buaya:

  Dalam banyak-banyak petua kat atas ni, aku paling suka campuran cinnamon dengan madu tu. Rasa macam best kalau guna. Jom kita buat sama-sama nak. In Shaa Allah harap menjadi lah.

Assalamualaikum semua.

 Harini nak citer pasal jerawat. Ya! Musuh utama kaum lelaki dan perempuan. Kulit muka saya memang spesis tumbuh jerawat. Start dari darjah enam lagi dah pandai muncul si jerawat ni. Muka jenis berminyak kan. Pastu masa tu lah first time datang 'piyed'. Memang naik lah jerawat tu kat muka kan. Nak berkenalan dengan saya lah tu.

 Kadang-kadang tu memang geram gila tengok muka sendiri kat cermin. Pastu mula lah membandingkan muka sendiri dengan muka orang lain yang tak ada jerawat langsung. "Cantiknya muka dia. Tak ada cela langsung." "Kenapa muka aku teruk dan tak cantik macam dia?" " Sakitnya hati tengok muka aku." "Ala, malunya nak pergi sekolah dengan muka berjerawat ni." and so on. Suka sangat dok membanding-banding ni semua, sampai tak sedar yang Allah SWT dah cipta manusia tu sebaik-baik kejadian.

Padahal bila teliti balik muka ni, memang lah berjerawat, ada bekas jerawat lagi, pastu liang roma terbukak besar tak tahu nak tutup macam mana dah, blackhead and whitehead semua. Tapi sebenarnya tak teruk gila-gila kalau nak banding dengan orang lain yang ada masalah kulit lagi teruk dari saya. Korang search lah sendiri kat google kalau nak tau macam mana rupanya tu. Bila saya tengok muka dorang, automatik insaf. "Ya Allah, rupanya dalam dunia ni ada yang lagi teruk masalah kulit muka dia dari aku, Ya Allah".

Bila tengok muka kat cermin balik, "Okey, tak adalah teruk mana kulit aku ni. Kau patut bersyukur Khalida sebab muka kau tak teruk macam orang lain. Walaupun kulit kau ada cela sikit tapi masih boleh diubati kan? Bersyukurlah dengan apa yang ada. Jangan nak banding-bandingkan lagi muka tu dengan orang lain. Setiap penyakit tu ada penawarnya".

Antara penyebab jerawat ni adalah:

• Seharian tak cuci muka. Let say korang balik kelas petang, pastu tak cuci muka tu terus tidur. Seharian korang dekat luar buat aktiviti, lepastu balik rumah korang tak cuci muka tu. Memang boleh kena lah kan.

•  Pori-pori tersumbat sebab banyak sangat terdedah dengan habuk dan kotoran. Bila pori-pori dah tersumbat, memang ada harapan jerawat nak tumbuh.

• Suka makan makanan yang bermiyak, makanan laut macam kerang, udang, dan sotong.

• Stress yang melampau. Saya sendiri sebagai student pun kadang-kadang tu stress jugak nak berdepan dengan final exam, nak kena hantar assignment, study 2, 3 subjek serentak dalam seminggu sebab minggu tu berderet test, quiz semua.

• Masalah hormon. Ni pun boleh jadi jugak. Kalau hormon tak stabil, mulalah, ganggu sistem peredaran darah dalam badan kita kan. Selalu terjadi kat remaja.